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[Schattenfeen]

hallo zusammen,

ich hatte eigentlich vorgehabt, dieses Thema schon vor einiger Zeit anzuschneiden, allerdings war mir das nicht möglich.
Bitte vorsichtig beim lesen sein, ich habe keine Wortzensur gemacht, da ich das im Moment nicht auf die Reihe bekomme...

Und zwar sieht die Situation im Moment wie folgt aus:

Wir haben seit ca. 3-4 Wochen (kurz nach Aschermittwoch hats angefangen) regelmäßig Flashbacks, selbst einfache Kleinigkeiten im Supermarkt triggern uns und wir wollen am liebsten nicht mehr vor die Türe. Allerdings haben wir zuhause genau so eine Angst, da unser Lebensgefährte ständig bei seinen Freunden ist und kaum noch Zeit für uns hat. Wenn er denn mal zuhause ist, spielt er nur irgendwelche Ego-Shooter, aber traute Zweisamkeit ist da nicht mehr. Er meinte auch schon, dass er nicht weiß, ob er die Beziehung noch haben will.
Dabei sind wir nur wegen ihm hier her gezogen und haben unsere Freunde in der anderen Stadt zurückgelassen.
Teilweise habe ich sogar das Gefühl, dass er noch eine andere hat.
Meine beste Freundin versucht zwar übers Internet mir halt zu geben, aber es klappt nicht. Ich brauche HIER Rückhalt... und in Stationäre Therapie kann ich in der momentanen Situation auch nicht, da sich dann 1. niemand um die Katze kümmern würde und 2. wir die Wohnung verloren haben aber unser Freund ja lieber bei seinen Freunden ist als bei der Wohnungssuche zu helfen.
Ich bin seit ca 2-3 Wochen krankgeschrieben wégen schwerster Depression und SVV-Rückfällen, aber ich weiß nicht weiter...
Wie soll ich Ostern nur überstehen wenn ich hier alleine bin?
Ich drehe ja jetzt schon fast durch und habe Angstattaken und alles mögliche...

Weiß jemand rat?

Gruß
Schattenfee

[Anuk]

Guten Abend Schattenfeen
Wir sind gerade sehr müde
aber wollen dir trotzdem kurz antworten.
In deinem Beitrag sprichst du mehrere Themen an
die bei euch/ dir gerade Problematisch sind.
1. Da ist zum einen die instabilität seit Aschermittwoch
2. Liebt dein Freund dich noch
3. Angst das dein Freund fremd geht
4. Flashbacks
5. Wohnungsproblem
6. Einsamkeit (da Freund keine Zeit hat)
7. Abhängigkeit zu deinem Freund
8. Ängste
9. du würdest gern in eine Klinik,
kannst aber nicht wegen Katze und Wohnungssuche
10.evtl. alleine Überfordert mit Wohnungssuche
haben wir noch was vergessen?
Wollen wir mal versuchen drauf einzugehen:D
Zu 1.
Die Instabilität seit Aschermittwoch:
Was ist da passiert?
Meinen ist das ein Jahrestag?
Habt ihr jemanden mit dem ihr darüber reden könntet?
Zum Bsp. die Freundin?

Zu 2
Liebt dein Freund dich noch?
und vor allem liebst du ihn noch?
Oder ist es nur die Angst davor das er einfach
nicht mehr da wäre
und du dann allein wärst?
Die Frage die sich uns stellt,
weiß er von deiner Krankheit?
Wie geht er damit um?
Was meinst du was er an dir liebt?
habt ihr schon mal darüber gesprochen?
Was liebst du noch an ihm?
Was macht eure Beziehung aus?
Zu etwas besonderem?

Zu 3
Angst das dein Freund fremd geht
hast du dafür Konkrete Beweise?
Denkst du das weil er so viel bei Freuden ist?
Hat er mal so etwas angedeutet?
Wir hoffen sehr das
dass nicht der Fall ist.

Zu 4
Flashbacks
Was könntet ihr tun
um euch deswegen zu stabilisieren?
Habt ihr einen Sicheren Ort?
Nutzt ihr Imaginationen?
In dem Fall könnte vielleicht die
"Bildschrimtechnik" / "Tressorübung"
helfen
Könnt ihr die Flashbacks aufschreiben
und sie dann ggf. mit Thera besprechen?

Zu 5
Wohnungsproblem
Wie ist das den passiert?
Wieviel Zeit habt ihr denn noch eine neue Wohnung zu finden?
Kann es sein das dein Freund dabei nicht hilft,
weil er vielleicht lieber
alleine ziehen würde?
(Nur eine vorsichtige Möglichkeit,
wollen dir keine Angst machen)

Zu 6
Einsamkeit (da Freund keine Zeit hat)
Das kennt unsere Anuk auch sehr
ihr Freund sitzt nur vor dem Rechner,
es ist ihm egal was wir machen
wie es uns geht, usw.
er will teils sich auch gar nicht mit uns
beschäftigen müssen,
er macht nur das was er will
(meist).
Wir verstehen dich was das angeht sehr gut
verstehen wie verletztend das für dich sein muss
wenn du gerne seine Aufmerksamkeit
haben willst
und sie nicht bekommst.
Habt ihr etwas das ihr gemeinsam macht?
Oder was könntet ihr gemeinsam tun?
Vielleicht etwas festes was ihr gemeinsam jeden Tag tun könntet,
bei uns ist das z.B. so
das Anuk und ihr Freund
immer zusammen Abendbrot essen
und dabei eine Serie schauen.
Da machen sie dann gemeinsam etwa eine Stunde etwas
auch wenn es nur Serie schauen und Essen ist.
Hast du schon mal mit deinem Freund drüber gesprochen?

Zu 7
Abhängigkeit zu deinem Freund
Wir hatten irgendwie in deinem Post das Gefühl
dass du sehr von deinem Freund abhängig bist,
eben von seiner Zuwendung auch deine Laune bestimmt wird-
wir können das Gefühl nicht beschreiben
haben aber das Gefühl das du ohne ihn nicht leben kannst,
auch wenn es vielleicht nicht der richtige für dich ist.
Was hält dich in einer Beziehung die scheinbar mehr
getrennte Wege geht als gemeinsame?

Zu 8
Ängste
Du schreibst davon das du Angst hast raus zu gehen,
Angst hast vor den Triggern
das kennen wir sehr gut
wir konnten eine ganze Zeit nicht mehr alleine
das Haus verlassen und haben uns eingeschlossen
und aber auch von der Welt ausgeschlossen
das war eine sehr schlimme Zeit für uns,
und sie hat das ganze nicht besser gemacht
also dieses "Vermeidungsverhalten".
Habt ihr eine Person unter euch
die die Trigger im "draußen sein"
einigermaßen aushalten kann?
Oder da Techniken versteht
die Trigger erst mal "zu unterdrücken"
um dann später zu Hause zu schauen
wo das Problem lag
und was man dagegen machen könnte?

Zu 9
du würdest gern in eine Klinik,
kannst aber nicht wegen Katze und Wohnungssuche
Würdest du wegen der aktuellen Krise
in die Krisenklinik oder würdest du eine
z.B: Traumaklinik aufsuchen wollen?
Bei der letztern kannst du dich ja
unabhängig von Wohnungssuche und Katze
erst mal melden
denn da dauert es ja immer eine Weile
bis man aufgenommen wird.
Hast du schon mal mit deinem Freund über eine evtl.
Klinikaufnahme gesprochen?
Was sagt er dazu?

Zu 10
evtl. alleine Überfordert mit Wohnungssuche
Habt ihr denn bei der Wohnungssuche ähnliche Vorstellungen?
Habt ihr euch darüber schon mal unterhalten?
Wir haben das Gefühl das dich/ euch im Moment alles überfordert
ihr deswegen auch "Hypersensibel" seit.
Es ist einfach im Moment zu viel
denn an dem Wohnungssuchen hängt ja dann auch ein Umzug
und dafür braucht ihr ja auch noch mal Kraft.

Was wir euch so allgemein raten würden
wo es scheinbar hängt
ist die Kommunikation mit eurem Freund.
Wir glauben es ist sehr wichtig
wenn ihr wieder lernt euch zu unterhalten
denn wir haben das Gefühl das ihr euch nicht oft
"tiefgründig" über eure gemeinsamen Probleme unterhaltet.

Das war jetzt wieder viel.
Waren nur ein paar Gedanken.
Müssen erst einmal schließen
wollten ja eigentlich nur ein paar Zeilen schreiben
aber so ist das halt bei uns
wenn jeder was sagen will

Grüße
Sophie &

[Königskinder]

Hallo Schattenfeen,

ich stimme Anuk zu, dass es sehr viele Probleme sind, die unterschiedlicher "Natur" sind. (was aber nicht schlimm ist, soll keine Bewertung sein, nur eine Feststellung)
Wäre es eine Möglichkeit für Euch eine Hirachieliste zu machen, um zu schauen, was ist das größte Problem, was das geringste?
Dadurch kann erreicht werden, dass etwas mehr Klarheit in all Eurem momentanigen Chaos reinkommt.

Du schreibst, Du kannst nicht in die Klinik wegen der Katze und wegen der Wohnungssuche. Soweit ich weiß ist, dass Tierheime für solche Fälle die Pflege übernehmen.
In der Klinik könntet Ihr dann mit Abstand Eure Situation betrachten und Euch vielleicht klar werden, was Ihr wollt, wollt Ihr in dem momentanigen Ort weiterhin wohnen, oder doch lieber zurück, wo Freunde sind ?
Oft kann der Sozialdienst der Klinik auch bei solchen Wohnungssachen helfen.

In vielen Städten gibt es einen Sozial-Psyciatrischen-Dienst oder Beratungsstellen, die Euch zur Seite stehen können.

Das sind so Ideen...

Königskinder

[Seelenfarben]

Hallo Schattenfeen

Sehen, dass das ganz viel zusammen kommt. Einen Rat können wir euch allerdings nicht geben, weil es uns im Moment auch nciht so gut mit den blöden feiertagen geht. Wollten aber da lassen, dass wir euch gelesen haben und dass ihr nihct alleine seid.

LG
Seelenfarben

[Vanilla Smith]

Hallo liebe Schattenfeen,

wie geht es euch heute? Vielleicht kann deine beste Freundin euch noch etwas mehr helfen? Vielleicht eine Weile vor Ort auf euch aufpassen, euch bei der Wohnungssuche unterstützen? Wäre es vielleicht möglich/sinnvoll, dass ihr wieder in die andere Stadt zieht, in der ihr eure Freunde zurückgelassen habt?

Alles Liebe,

Vanilla

P.S. Falls es dringend werden sollte, helfe ich Euch gerne dabei, einen vorübergehenden (privaten) Pflegeplatz für Eure Katze zu finden - ich kenne viele Tierschützer, die sicher gerne dabei helfen.